Varastorasvan herättäjä+ 6 viikon valmennus. by LifeCoach Ihana Inkeri

Varastorasvan herättäjä+ 6 viikon valmennus.

LifeCoach Ihana Inkeri

Varastorasvan herättäjä+ 6 viikon ohjattu ryhmävalmennus

Valkku Ihana Inkeri

Kaipaatko kesän jälkeen kevyempää oloa, selkeämpää rytmiä ja tunnetta siitä, että oma ruokavalio on taas hallinnassa?

Ehkä olo on raskas. Ehkä paino on noussut. Ehkä ruokarytmi on lähtenyt elämään omaa elämäänsä. Ehkä tiedät, että jotain pitäisi tehdä, mutta et halua aloittaa taas yksin tai liian tiukasti.

Sitä varten olen luonut Varastorasvan herättäjä+ -valmennuksen: 6 viikon ohjatun matkan takaisin selkeään rytmiin, kevyempään oloon ja siihen tuttuun tunteeseen, että oma tekeminen on taas omissa käsissä.

Käytämme työkaluna ketogeenistä ruokavaliota ja ketoosia, mutta tavoite on hyvin inhimillinen: ei täydellisyys, vaan selkeys, tuki ja tulokset, joiden kanssa on hyvä elää.


KENELLE TÄMÄ SOPII


Tämä valmennus on sinulle, jos

  • tulet tavallisesta ruokavaliosta, joustavammalta VHH:lta tai olet palaamassa takaisin keto/VHH-ruokavalion pariin
  •  kaipaat vähän pidempää ja selkeämpää aloitusta ennen tarkempia ketoviikkoja
  •  haluat henkilökohtaisen suosituksen energiantarpeeseen ja aloituksen makroihin
  •  kaipaat valmista rakennetta, jota seurata ilman jatkuvaa arpomista 
  • haluat ryhmän ja valmentajan aidon, aktiivisen tuen ympärillesi



NÄIN VALMENNUS ETENEE


Rakensin tämän niin, ettei sinun tarvitse itse pähkäillä mitä seuraavaksi. Etenemme yhdessä, viikko kerrallaan:

  1. Ensin pidempi ja rauhallisempi siirtyminen kohti ketoosia
  2. Sen jälkeen syventävät ketoviikot
  3. Myöhemmin proteiinitehostuksen ohjeet niille, joille se sopii
  4. Lopuksi paluu ketoon ja jatkon selkeyttäminen

Koko matkan ajan olen itse mukana ryhmässä — en jätä sinua yksin kysymysten kanssa.


MITÄ SAAT MUKAASI


  •  Henkilökohtaisen energiantarvesuosituksen ja aloituksen makrolaskelmat (tehdään ilmoittautumisjärjestyksessä, saat omasi noin viikon kuluessa liittymisestä aloituskyselyn perusteella).
  •   Myöhemmin proteiinitehostuksen ohjeet ja makrot niille, joille se sopii.
  •   Ketospurtti-sovelluksen koko valmennuksen ajaksi, jos sinulla ei sitä vielä ole — sieltä löydät valmiit ketopäivät, ateriat ja ruokavaliosuunnitelmat, joita hyödynnämme myös valmennuksessa .
  •  Valmiit ohjeet koko 6 viikon ajalle .
  • Oman suljetun WhatsApp-ryhmän ja aktiivisen tukeni siellä päivittäin.
  •  Aloituslive ja livet valmennuksen aikana .
  • Tykätyt GPT-apurit eri vaiheiden tueksi. 
  • Selkeän, viikko viikolta etenevän polun yhdessä ryhmän kanssa.. 


Heti liittymisen jälkeen saat Tervetuloa mukaan -moduulin, josta löydät aloituskyselyn, aikataulun ja ensimmäiset tärkeät ohjeet. Materiaalit ovat käytössäsi vuoden ajan startista.


AIKATAULU

Materiaalit alkavat avautua 7.8. 
WhatsApp-ryhmä avautuu 8.8. 
Yhteinen startti 10.8. 
Aloituslive 11.8
 Valmennus jatkuu ryhmässä 20.9. Saakka.

Jos liityt mukaan jo hyvissä ajoin ennen starttia — älä hätäile. Voit halutessasi aloittaa jo Ketospurtti-sovelluksen avulla, ja varsinainen yhteinen eteneminen käynnistyy sitten ryhmän aikataulun mukaan.


KOKEMUKSIA EDELLISESTÄ RYHMÄSTÄ


"Painoa lähti lähes 6 kg."
"Paino lähti taas pikkuhiljaa tippumaan pitkän jumituksen jälkeen."
"-7 kg, uusi energia ja jaksaminen salilla."
"Missään ryhmässä en ole saanut näin hyvää palvelua."
"Luulin tekeväni oikein, mutta nyt vasta ymmärsin mitä oikeasti pitää muuttaa."

Kevään ryhmä oli suosittu ja paikat täyttyivät hyvissä ajoin ennen aloitusta — siksi kannattaa varata paikka jo nyt, jos tunnistat itsesi tästä.


Pohditko, kumpi valmennus sopii sinulle paremmin?
Varastorasvan herättäjä+ on suunniteltu sinulle, joka olet aloittamassa ketoruokavaliota, palaamassa sen pariin pidemmän tauon jälkeen tai kaipaat rauhallisempaa siirtymää sekä enemmän ohjausta ja perusteiden kertaamista ennen tavoitteellisempaa työskentelyä.
Jos taas syöt jo ketogeenisesti tai hyvin vähähiilihydraattisesti, tunnet ruokavalion perusteet ja kaipaat apua esimerkiksi painojumin, ketoosin syventämisen tai aineenvaihdunnan herättelyn kanssa, suosittelen tutustumaan Varastorasvan herättäjä TÄSMÄ -valmennukseen.
Tutustu Varastorasvan herättäjä TÄSMÄ -valmennukseen tästä → https://ihanainkeri.campwire.com/checkout/varastorasvan-herattaja-tasma-4-viikon-ohjattu-ryhmavalmennus-startti-24-8-2026-f941cfdd


LIITY AJOISSA JA PÄÄSET ALKUUN JO NYT


Kun varaat paikkasi hyvissä ajoin ennen 10.8. starttia, et joudu odottelemaan käsi ristissä. Voit aloittaa heti Ketospurtti-sovelluksen avulla ja ottaa ensimmäiset askeleet jo ennen kuin ryhmä ja livet käynnistyvät. Näin saat parhaan hyödyn koko matkasta — sekä varhaisen aloituksen edun että täyden 6 viikon ohjatun rytmin.


HINTA

Super Early Bird 55 € — ensimmäiset 30 paikkaa
 Ennakkohinta 69 € (13,7.–26.7.)
 Normaalihinta 79 €

Hinta sisältää henkilökohtaisen energiantarvesuosituksen ja aloituksen makrolaskelmat, valmennusmateriaalit, WhatsApp-ryhmän, Ketospurtti-sovelluksen valmennuksen ajaksi sekä ryhmän ja oman tukeni koko matkan ajan.

Maksutavat: verkkokauppa, Smartum, ePassi, Edenred.

Jos maksun kanssa tulee mitä tahansa haastetta, laita rohkeasti viestiä. Osamaksu 2–3 erässä on myös mahdollinen — kysy vain minulta suoraan.

Jos tunnistit itsesi tästä ja kaipaat nyt selkeää starttia, kevyempää oloa ja tukea siihen, että ruokavalio lähtee taas oikeille raiteille — tämä valmennus on sinua varten.

Tervetuloa mukaan Varastorasvan herättäjä+ -valmennukseen.


Valkku Ihana Inkeri
Vhh- ja ketoruokavaliovalmentaja
LifeCoach
yhteys@ihanainkeri.com
www.ihanainkeri.com
Varastorasvan herättäjä+ 6 viikon valmennus.
{{priceDisplay}}

sis. ALV {{vatRate}}%

Oston jälkeen saat sähköpostin, joka sisältää linkin, jonka voit jakaa lahjan vastaanottajalle.