Varastorasvan herättäjä TÄSMÄ -4 viikon ohjattu ryhmävalmennus (startti 24.8.2026)

Valkku Ihana Inkeri

Syötkö jo vähähiilihydraattisesti tai ketogeenisesti, mutta tuntuu, ettei mikään enää etene?

Ehkä paino on jumittanut jo viikkoja tai kuukausia. Energia vaihtelee päivän aikana, ruokarauha ei ole enää entisellään tai ketoosi tuntuu jäävän pinnalliseksi, vaikka syöt mielestäsi oikein.

Moni ajattelee tässä vaiheessa, että pitäisi vain kiristää ja kaventaa ruokavaliota entisestään tai luopua kokonaan ketosta 

Usein ratkaisu on kuitenkin aivan muualla.

Varastorasvan herättäjä TÄSMÄ on suunniteltu juuri tähän tilanteeseen.

Tämän valmennuksen tavoitteena ei ole opettaa ketoruokavaliota alusta asti, vaan auttaa sinua löytämään ne pienet mutta ratkaisevat muutokset, joilla saat kehon käyttämään jälleen tehokkaammin omaa varastorasvaa energiana.

Henkilökohtaiset makrolaskelmat, rasvojen optimointi ketoosia syventäessä ja sitten aineenvaihdunnan herättely proteiinisyklillä eli tarkkaan suunniteltu eteneminen ja aktiivinen valmennus auttavat sinua löytämään takaisin siihen hyvään oloon, jonka tiedät olevan mahdollista.

KENELLE TÄMÄ SOPII?

Tämä valmennus on sinulle, jos

•  syöt jo ketogeenisesti tai hyvin vähähiilihydraattisesti 
•  tunnet ketoruokavalion perusteet etkä kaipaa enää aloitusvalmennusta 
•  painonpudotus on pysähtynyt tai tulokset ovat hidastuneet 
•  haluat syventää ketoosia ja hyödyntää sitä tehokkaammin rasvanpolton tukena 
•  kaipaat henkilökohtaiset makrolaskelmat ja selkeän suunnitelman juuri omaan tilanteeseesi 
•  haluat kokeilla turvallisesti ja ohjatusti proteiinisyklin vaikutusta aineenvaihdunnan herättelyyn 
•  arvostat aktiivista valmentajaa ja ryhmän tukea matkallasi

NÄIN VALMENNUS ETENEE.

Rakensin tämän valmennuksen niin, että sinun ei tarvitse itse pohtia, mitä kannattaisi seuraavaksi kokeilla tai muuttaa. Etenemme yhdessä vaihe vaiheelta:

•  Aloitamme henkilökohtaisilla makrolaskelmilla ja rasvojen optimoinnilla ketoosin syventämiseksi. 
•  Sen jälkeen siirrymme ohjatusti proteiinisykliin, jonka tavoitteena on herätellä aineenvaihduntaa ja tukea varastorasvan käyttöä energiana. 
•  Lopuksi palaamme takaisin ketopainotteiseen ruokavalioon, jotta saat parhaat edellytykset jatkaa myös valmennuksen jälkeen. 

Koko matkan ajan olen itse aktiivisesti mukana WhatsApp-ryhmässä. Et jää yksin pohtimaan muutoksia, vaan saat tukea, vastauksia ja kannustusta juuri silloin, kun sitä tarvitset.

MITÄ SAAT valmennuksessa? 

•  Henkilökohtaisen energiantarvesuosituksen sekä makrolaskelmat ketojaksolle ja proteiinisykliin (tehdään ilmoittautumisjärjestyksessä noin viikon kuluessa liittymisestä aloituskyselyn perusteella). 
•  Ketospurtti-sovelluksen koko valmennuksen ajaksi, jos sinulla ei sitä vielä ole. Sieltä löydät valmiit ketopäivät, ateriat ja ruokavaliosuunnitelmat, joita hyödynnämme myös valmennuksen aikana. 
•  Selkeät ohjeet koko 4 viikon täsmäjaksolle. 
•  Suljetun WhatsApp-ryhmän sekä aktiivisen tukeni siellä päivittäin. 
•  Aloitusliven ja livet valmennuksen aikana. 
•  Tykätyt GPT-apurit valmennuksen eri vaiheiden tueksi. 
•  Selkeän, vaihe vaiheelta etenevän täsmäjakson, jonka tavoitteena on syventää ketoosia, herätellä aineenvaihduntaa proteiinisyklillä ja auttaa sinua saamaan jälleen parhaat mahdolliset tulokset ketoruokavaliosta. 

Heti liittymisen jälkeen saat käyttöösi Tervetuloa mukaan -moduulin, josta löydät aloituskyselyn, aikataulun ja ensimmäiset tärkeät ohjeet. Materiaalit ovat käytössäsi vuoden ajan valmennuksen aloituksesta.

AIKATAULU

• Materiaalit alkavat avautua 7.8.
• WhatsApp-ryhmä avautuu 8.8.
• Yhteinen startti 10.8.
• Aloituslive 11.8.
• Valmennus jatkuu ryhmässä 6.9. saakka.

Jos liityt mukaan jo hyvissä ajoin ennen starttia, voit halutessasi aloittaa heti Ketospurtti-sovelluksen avulla. Varsinainen yhteinen eteneminen käynnistyy kuitenkin ryhmän aikataulun mukaan, jolloin saat täyden hyödyn sekä henkilökohtaisista makrolaskelmista että ryhmän ja valmentajan tuesta koko täsmäjakson ajan.

KOKEMUKSIA AIEMMISTA VALMENNUKSISTA

"Painoa lähti lähes 6 kg."

"Paino lähti taas pikkuhiljaa tippumaan pitkän jumituksen jälkeen."

"-7 kg, uusi energia ja jaksaminen salilla."

"Missään ryhmässä en ole saanut näin hyvää palvelua."

"Luulin tekeväni oikein, mutta nyt vasta ymmärsin, mitä oikeasti piti muuttaa."

Moni valmennukseen tullut on ollut juuri siinä tilanteessa, jossa ruokavalion perusteet olivat jo hallussa, mutta tulokset olivat jääneet paikoilleen. Pienillä, oikeaan aikaan tehdyillä muutoksilla on usein ollut yllättävän suuri merkitys.

Kevään ryhmä täyttyi hyvissä ajoin ennen aloitusta, joten jos tunnistat itsesi tästä tilanteesta, kannattaa varata oma paikkasi ajoissa.

Pohditko, kumpi valmennus sopii sinulle paremmin? Varastorasvan-herättäjä TÄSMÄ vain + 
Varastorasvan herättäjä TÄSMÄ on suunniteltu sinulle, joka syöt jo ketogeenisesti tai hyvin vähähiilihydraattisesti ja haluat tehostaa tuloksia, syventää ketoosia sekä herätellä aineenvaihduntaa tarkasti suunnitellulla täsmäjaksolla.
Jos taas olet palaamassa ketoruokavalion pariin pidemmän tauon jälkeen, tulet tavallisesta ruokavaliosta tai kaipaat rauhallisempaa siirtymää ja enemmän perusteiden kertaamista, suosittelen lämpimästi tutustumaan Varastorasvan herättäjä+ -valmennukseen.
Tutustu Varastorasvan herättäjä+ -valmennukseen tästä ->https://ihanainkeri.campwire.com/checkout/varastorasvan-herattaja-6-viikon-valmennus-083ad01b?c=1

Minä tiedän, miltä tuntuu, kun keto ei enää tunnu toimivan.

Moni tulee tähän valmennukseen ajatellen, että pitäisi vain yrittää vielä vähän enemmän.

Usein kyse ei kuitenkaan ole siitä.

Kyse on siitä, että keho tarvitsee oikeanlaisen ärsykkeen oikeaan aikaan.

Siksi tämä valmennus ei perustu siihen, että syödään vähemmän tai kiristetään ruokavaliota yhä tiukemmaksi. Tavoitteena on löytää juuri ne muutokset, joilla saat jälleen kaiken hyödyn irti ketoruokavaliosta ja voit jatkaa eteenpäin varmemmin mielin.

HINTA

Super Early Bird 40 € – ensimmäiset 30 paikkaa

Ennakkohinta 49 € (13.7.–26.7.)

Normaalihinta 59 €

Hinta sisältää henkilökohtaisen energiantarvesuosituksen sekä makrolaskelmat ketojaksolle ja proteiinisykliin, valmennusmateriaalit, WhatsApp-ryhmän, Ketospurtti-sovelluksen valmennuksen ajaksi sekä ryhmän ja aktiivisen tukeni koko valmennuksen ajan.

Maksutavat: verkkokauppa, Smartum, ePassi ja Edenred.

Jos maksamisen kanssa tulee mitä tahansa haastetta, laita rohkeasti viestiä. Osamaksu 2 erässä on myös mahdollinen – kysy vain minulta suoraan. yhteys@ihanainkeri.com

Jos tunnistit itsesi tästä ja kaipaat nyt pientä mutta vaikuttavaa täsmäjaksoa, joka auttaa sinua saamaan jälleen parhaat mahdolliset hyödyt irti ketoruokavaliosta, olet lämpimästi tervetullut mukaan Varastorasvan herättäjä TÄSMÄ -valmennukseen, joka starttaa 24.8.2026 ryhmänä. 

Valkku Ihana Inkeri

VHH- ja ketoruokavaliovalmentaja
LifeCoach
Muutos- ja elämäntapavalmentaja
Reseptipolku-sovelluksen kehittäjä

yhteys@ihanainkeri.com
www.ihanainkeri.com